Är kaffe nyttigt?


profilbild
Ellis

Kaffe har historiskt sett pendlat mellan att anses vara både hälsosamt och hälsofarligt att dricka. Nuvarande forskning verkar dock ganska enhälligt visa på att kaffe har betydande positiva hälsoeffekter.

En studie från 2015 visade bland annat på att total dödlighet minskade med 8-15%. [1]

Därtill finns det studier som visar att risken för att få demens, Alzheimers och Parkinsons minskar med regelbundet kaffedrickande. [2, 3, 4]

Kaffe kan även minska risken för levercancer enligt en italiensk studie [5] och tarmcancer [6] enligt en amerikansk studie. Flera studier visar även på att kaffedrickande kraftigt minskar risken att få diabetes typ 2 [7, 8, 9] Därtill kan kaffe göra dig både smartare, starkare och gladare 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17]

Nästan alla studier om kaffedrickande förutsätter måttligt drickande vilket vanligtvis definieras som 3-5 koppar per dag. Dock är det väldigt få som funnit några negative effekter med högre konsumtion annat än för personer med redan befintliga sjukdomar. 

Vissa av de positiva effekterna förekommer även för koffeinfritt kaffe. Detta gäller dock inte alla då det finns vissa där just koffeinet visat sig vara en verksam ingrediens.

 

Har du ett bättre svar på den här frågan? Bli medlem eller logga in för att ge ditt svar!